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en muscu comme en cardio
Voici la suite logique de votre progression
Le Programme Gohan Performance 2 complet (120 pages
directement depuis chez vous
GOHAN ADO Langue:Français en muscu comme en cardioC'est LE programme idal pour les ados qui souhaitent dbuter le sport simplement, efficacement et sans prise de tte ! Ce programme vous propose des sances courtes et motivantes adaptes aux dbutants. Pas besoin de matriel : tu peux t'entraner chez toi, ton rythme, et progresser rapidement grce des exercices faciles comprendre. Nouveaut : chaque mouvement est expliqu en vido pour vous aider bien faire les exercices, mme si vous navez jamais fait de sport
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