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• 50 livres (22
notamment pour travailler la souplesse
• 8 kg - 2 x 4 kg (Longueur 23
- Poids de la barre longue de 220 cm : 25 kg
Barre de traction murale en acier carte-cadeau • 50 livres (22Les tractions, les pull ups et autres exercices o vous portez votre poids corporel avec vos bras font partie des exercices les plus anciens de renforcement musculaire. Grce aux diffrentes poignes, vous pouvez cibler spcifiquement certaines parties des bras ou, en changeant de prise, travailler tout le dos ou les paules. Des exercices plus exigeants tels que les leg raises sont particulirement efficaces, vous aidant ainsi renforcer votre corps et vos
